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Monday, November 18, 2019
Feature
गुणों का भंडार है लहसुन, जानें कैसे करना चाहिए इसका सेवन

पीढ़ियों से लहसुन एक गुणकारी मसाले के तौर पर जाना जाता है। इसे दवा और सुंदरता बढ़ाने के उपायों के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। लहसुन की एक गांठ में कैल्शियम, फॉस्फोरस, लौह तत्व, विटामिन सी का बड़ा भंडार मिलता है। साथ ही, कुछ मात्रा में विटामिन बी कॉम्पलेक्स भी इससे मिलता है।

सलाद खाते समय कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलतियां

ज्यादातर लोगों को खाने के साथ सलाद खाने की आदत होती है। वहीं, कुछ लोग अपना डाइट प्लान फॉलो करने के इरादे से दिन में एक टाइम सलाद ही खाना पसंद करते हैं, लेकिन बहुत से लोगों को सलाद खाने से जुड़ी कुछ बातें नहीं पता, जिनसे उनकी सेहत खराब हो सकती है। आइए, जानते हैं कुछ टिप्स-

शादी करते समय मंगलसूत्र पहनना आवश्यक क्यों है

कंस के प्रपंच द्वारा एक बार वृंदावन के स्त्रियों और पुरुषों के बीच, तब पुरुषों ने अपनी स्त्रियों को अपने घर से भगा दिया। ऐसी स्थिति में वृषभानु जी और नंद बाबा भी अछूते नहीं थे। देवी राधा ने ईश्वर से प्रार्थना कर ईश्वर को खुश कर वृन्दावन की रक्षा के लिए रक्षा सूत्र के निर्माण की इच्छा जतायी। तब ब्रह्मा- विष्णु- महेश तीनों ने अपनी अपनी शक्ति एक सूत्र में पिरो दी और कहा जो स्त्री इस मंगलसूत्र को अपने पति द्वारा अपने गले में धारण करेगी, उस स्त्री के पति की रक्षा यह सूत्र रुपी ब्रह्मा -विष्णु- महेश करेंगे।

अब नहीं रहेगी सर्दियों में रूखी रूखी त्वचा

कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों पर ध्यान दें तो आपको पता चलेगा कि इस समस्या से बचना काफी आसान है। कुछ छोटी-छोटी आदतें अपनाकर सर्दियों में आपना केवल अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं, बल्कि स्किन और बालों की नमी और चमक भी बनाएं रख सकते हैं।आइये जानते है इन उपायों के बारे में।

ये 5 प्राकृतिक चीजें है बेहतरीन स्किन टॉनिक

हम में से बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जिनका शरीर तो जवां लगता है लेकिन उनके चेहरे पर रौनक नहीं होती। इसके अलावा उनके चेहरे पर बहुत कम उम्र में झुर्रियां आने लगती है। सर्दियों में तो चेहरे का रुखापन बढ़ने से कई परेशानियां सामने आ जाती है। ऐसे में सर्दियों में आपको अपनी डाइट में कुछ खास फलों को शामिल करना चाहिए-

दांतों को सफ़ेद करने के लिए सुबह ब्रश में करे ये काम

आज के समय में चाहे वह पुरुष हो या फिर कोई महिला हर किसी को खुबसूरत दिखने की चाह होती है खुबसूरत दिखने के लिए महिना हो या फिर पुरुष हर कोई बहुत ही ज्यादा तरीके से अपने अपने क्षेत्र में काम करते है जिनसे वे खुबसूरत दिख सके|खूबसूरती को दिखाने के लिए महिला हो या फिर कोई पुरुष ही क्यों न हो उनके दांत का सफ़ेद होना बहुत ज्यादा मायने लागता है| लेकिन दोस्तों होता क्या है की अगर आपके दांत सफ़ेद न हगो तो आप किसी से बात करते समय बहुत ही ज्यादा शर्म महसूस करते है|

फलों-सब्जियों के सेवन से स्किन रहेगी नेचुरली हेल्दी और ग्लोइंग

अक्सर हम चेहरे को चमकता-दमकता बनाने के लिए कई महंगी क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में जब तक हम उन क्रीम्स को लगाते रहते हैं, तो तक हमारा चेहरा बेहतर दिखता है लेकिन उसके बाद फिर से डलनेस शुरू हो जाती है, अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आपको क्रीम की नहीं बल्कि ऐसे फल और सब्जियों की जरुरत है, जिससे आपका चेहरा नेचुरली चमक सके।

वजन तेजी से बढ़ाते हैं ये 5 घरेलू आहार, जो हर घर में आसानी से मिल जाते हैं

आजकल बहुत से लोग शरीर के दुबलेपन की समस्या से परेशान रहते हैं। शरीर दुबला-पतला होने से दिखने में भद्दा लगता है। और ऐसे शरीर में कई गंभीर समस्या होने का खतरा रहता है। आज की पोस्ट में हम आपको शरीर का वजन बढ़ाने वाले 5 घरेलू आहार के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं। वजन तेजी से बढ़ाते हैं ये 5 घरेलू आहार, जो हर घर में आसानी से मिल जाते हैं।

चावल खाने से बढ़ता नहीं बल्कि कम होता है मोटापा

चावल और रोटी के न्यूट्रिशन वैल्यू को लेकर हमेशा तुलना की जाती है. भारत में चावल पसंद करने वाले लोगों की संख्या काफी ज्यादा है लेकिन इसके न्यूट्रिशन को लेकर लोगों में डाउट रहता है. कई लोगों का ऐसा भी मानना है कि चावल से मोटापा बढ़ता है और इस वजह से भी वे इसे कम खाते हैं.

स्वाद में ही नहीं सेहत के लिए भी बेहतर है फूलगोभी

कई सब्जियां ऐसी हैं, जो ज्यादातर लोगों को पसंद होती हैं। जैसे, फूलगोभी की डिशेज ज्यादातर लोगों कोखानेमें अच्छी लगती है।इसमें फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। फूलगोभी मैंगनीज, तांबा, लोहा, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। आइए, जानते हैं सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है फूलगोभी-

प्रदूषण की वजह से न छोड़ें वर्कआउट

बढ़ते प्रदूषण ने कहीं न कहीं हर किसी की सेहत पर असर डाला है।ऐसे में सभी की यही कोशिश रहती है कि बाहर नहीं निकलना पड़े।कुछ लोग तो ऐसे भी हैं, जो मॉर्निंग वॉक भी छोड़ रहे हैं, जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।अगर आप भी प्रदूषण की वजह से अपना वर्कआउट छोड़ बैठे हैं, तो ऐसी गलती बिल्कुल न करें, हम आपको कुछ ऐसे इनडोर वर्कआउट बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप बिना बाहर गए भी कर सकते हैं-

सोते वक्त कभी न करे ये गलती, हो सकते हैं इस गंभीर बीमारी का शिकार

मोबाइल फ़ोन रखना आज कल फैशन का हिस्सा बन चूका है, ऐसे में स्मार्ट फ़ोन से दूर रहना आज कल के युवाओं के लिए संभव नहीं है. यहाँ तक की लोग रात को सोते वक़्त भी मोबाइल फ़ोन से चिपके नजर आते हैं. अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो जरा संभल जाएं, क्योंकि आपका स्मार्टफोन को आपके गंभीर बीमारियां दे रहा है.

आपकी रसोई में छुपे हैं प्रदूषण से बचने के ये 7 नुस्खे

राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र की हवा खतरनाक स्तर से छह गुना अधिक जहरीली हो गई है। ऐसे हाल में स्वस्थ व्यक्ति की सेहत पर भी सीधा खतरा है। इससे बचने के लिए हमें अपने शरीर में ऑक्सीकरण रोधी स्तर को बढ़ाना होगा।

जांघ मजबूत करने के लिए उपयोगी हैं ये आसन

अगर हम किसी फुटबॉल खिलाड़ी या किसी भी खिलाड़ी को देखते हैं, तो उसकी हृष्ट-पुष्ट जांघ निश्चित तौर पर उसके शरीर की मजबूती का प्रतीक मानी जाती है। कुछ अरसे पहले जीरो फिगर मॉडल्स ने कुछ नये फंडे दिए, लेकिन यह सच है कि मजबूत जांघ, मजबूत और स्वस्थ शरीर का प्रतीक होती है। हमेशा की तरह यह सुझाव भी है कि कोई भी आसन किसी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में ही करें ताकि उसका कोई नुकसान न होकर, फायदा ही फायदा हो। आइए जानते हैं उन पांच योगासनों के बारे में जो हमारी जांघों को मजबूत करते हैं-

अगर सीढ़ियां चढ़ते समय फूलती है सांस, तो हो सकती है ये बीमारी शरीर की फालतू चर्बी को 1 हफ्ते में साफ कर देगी जापान की बनाना डाइट छठ पूजा में सूर्य उपासना और अर्घ्य देने के हैं ये लाभ दिवाली के बाद शरीर से फैट निकालने के 6 आसान तरीके आज भाई दूज का शुभ समय दीपावली के दिन इस मुहूर्त में करें माता लक्ष्मी की आराधना रूप चतुर्दशी को क्यों कहते हैं काली चौदस? दिवाली के दिन इन जगहों पर जरुर जलाये दीपक धनतेरस से भाई दूज तक, जानें सभी त्योहार के शुभ मुहूर्त और मनाने के लाभ भूलकर भी धनतेरस के दिन घर न लाएं ये 5 चीजें, रूठ सकती है लक्ष्मी 25 वर्ष से पहले बढ़े वजन, तो हो जाएं सावधान उत्तर भारत मरीजों में कंधों से जुड़ी परेशानियां बढ़ी - डॉ अरोड़ा मूड स्विंग की परेशानी है तो इन्हें एक बार जरूर ट्राय करें कोलेस्ट्रॉल से पाना चाहते हैं निजात तो शुरू कर दें दाल का सेवन बिना डाई सफेद बाल काले करने के उपाय करवा चौथ पर करें गौरी, गणेश और चंद्रमा की पूजा, पूरी होगी मनोकामना आपके खर्राटों से दूसरे हैं परेशान जुकाम व खांसी से हैं परेशान तो इसे खाने से 9 मिनट में मिल जाएगा छुटकारा आपकी आंखों में छुपी है असल खूबसूरती डिप्रेशन की समस्या का ऐसे करें समाधान विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा होती है मशरूम में सेहत के साथ स्किन का ख्याल भी रखती हैं ये 5 चीजें, डाइट में करें शामिल कहीं आप भी बढ़ती तोंद की वजह से परेशान तो नहीं ज्यादा देर सोना बन सकता है हृदय रोग और डायबिटीज का कारण इस वक़्त खाना खाने से हो सकता है नुकसान दूध और मुलतानी मिट्टी से यूं निखारें सौंदर्य सिगरेट की लत छोड़ने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे रोज सोने से पहले खाएं उबला हुआ केला चिया के बीजों से तैयार करें फेस मास्क बालो की खूबसूरती और मजबूती बढ़नी है करे ये काम