DESK: कोरोना के साथ अब इंफ्लूएंजा वायरस H3N2 के मामले भी देश में बढ़ने लगे है। इस वायरस के लक्षण भी कोरोना वायरस की तरह ही है। इसके लक्षणों में बुखार, सर्दी, खांसी, सिरदर्द, शरीर में दर्द, डायरिया शामिल है। बता दें कि देश के कई राज्यों से आए-दिन वायरस से संक्रमित मरीज़ मिल रहे है। जिसके बाद स्वास्थय विभाग भी अलर्ट मोड में आ गया है। सरकार की ओर से भी बचाव और इंफेक्शन को कंट्रोल करने के लिए एडवाइजरी जारी कर दी गई है। इस वायरस से बचने के लिए आपको इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना काफी ज्यादा जरूरी है। कुछ इसी तरह की टिप्स आज हम आपको बताने जा रहे है जिसे आप खुद को इस वायरस से बचा सके।

दालचीनी- दालचीनी में कई सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं। जिससे ये इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करती है। साथ ही शरीर में किसी वायरस की ग्रोथ को रोकने का भी काम करती है।

मेथी दाना- मेथी के बीज में सैपोनिन, फ्लेवोनोइड्स और अल्कलॉइड्स जैसे यौगिक होते हैं, जिनमें इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले गुण होते हैं। माना जाता है कि ये यौगिक सफेद रक्त कोशिकाओं( White Blood Cells) के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जो इंफेक्शन और बीमारियों से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

अदरक- इसका सेवन अक्सर खांसी और गले में खराश होने पर किया जाता है। हालांकि, इसमें कई औषधीय गुण हैं जो कई तरह के इंफेक्शन से बचा सकते हैं। अदरक सफेद रक्त कोशिकाओं ( White Blood Cells) के उत्पादन को बढ़ाकर इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद करता है, ताकि इंफेक्शन और बीमारियों से लड़ा जा सके। अदरक में एंटीवायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं, जो कई वायरस और बैक्टीरिया के विकास और प्रसार को रोकने में मदद कर सकते हैं।

हल्दी-इसका इस्तेमाल सदियों से दवाई के तौर पर किया जाता रहा है। इसमें करक्यूमिन नाम का कंपाउंड पाया जाता है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह इम्यूनिटी को सुधारने का काम करता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है कि आप हल्दी को अपनी डाइट में शामिल करें.

लौंग- लौंग में कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करते है, जैसे यूजेनॉल। इसमें एंटीवायरल, एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं जिससे यह बैक्टीरिया या वायरस को बढ़ने से रोकता है।